5 תרופות לשרירים כואבים שבאמת עובדים



5 תרופות לשרירים כואבים שבאמת עובדים

אז אתה לוקח שיעור כושר חדש כמו TRX או CrossFit, והוא הורס את השרירים שלך לחלוטין. אתה בקושי יכול להרים את הידיים כדי למשוך חולצה מעל לראשך, והמרובעים והעגלים שלך מרגישים כמו סלעים המוטלים ברגליים. כולנו היינו שם - ספורטאים וג'וז ממוצע כאחד. אך בניגוד לספורטאים המקצועיים, אין לרשותנו שלל ציוד התאוששות קיצוני בהיי-טק כמו אמבטיות עיסוי, תאי קריותרפיה או גירוי חשמלי כדי להקל על כאבינו.

למרבה המזל, ישנם כמה פתרונות פשוטים וזולים שתוכלו לנסות בנוחות ביתכם בפעם הבאה שתתאפפו מעט בחדר הכושר. בחרנו את מוחם של מומחי בריאות ובריאות וחקרנו מחקר כדי להביא לך את הדרכים הטובות ביותר להקל על כאבי שרירים, כך שתוכל לחזור ולעשות את הדברים שאתה אוהב.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ל- YouTube!