7 סיבות מדוע אתם זקוקים לחלוטין לוויטמין D



7 סיבות מדוע אתם זקוקים לחלוטין לוויטמין D

אם אתה כמו רוב האמריקאים העובדים, אתה גורר את עצמך פחות או יותר מהמיטה בחושך, דוחף את דרכך לעבודה ואז יושב בחלל משרדי מואר פלואורסצנטי למשך 10 שעות, ולאחר מכן אתה מבצע את אותו טיול טינה חזרה בבית ... בחושך.

בטח, זהו תיאור מדוכדך של חיי היום יום - אבל בחורף, זה לא רחוק מהאמת.

הבעיה היא שכל הזמן הזה בחושך, או לפחות רחוק מאור השמש הטבעי, גורם לרבים מאיתנו לחסר בוויטמין D. ובלי קשר לשאלה אם אנחנו באביב נעים, בקיץ הלוהט, או במצמרר, חודשים קרים שנמתחים מסתיו לחורף, הצרכים הבסיסיים שלנו לא משתנים.

אנו זקוקים נואשות לויטמין השמש. להלן 7 הסיבות החשובות ביותר לכך.

שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוסף. אתה רוצה עד 4,000 IU ביום, אך לא יותר ממכון הרפואה.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ליוטיוב!