המזונות הטובים ביותר למניעת נשירת שיער



המזונות הטובים ביותר למניעת נשירת שיער

אתה מאבד שיער כל יום, כך שאין צורך להתחרפן בכל פעם שנושרים כמה זקיקים.

עם זאת, חלק מהגדילים מגיעים לנקודה בה הם לא צומחים בחזרה. זה מסתכם בגנטיקה: יש בחורים שצומחים פחות גדילים כדי להחליף אותם. עד גיל 35 שני שלישים מהגברים האמריקאים יחוו נשירת שיער ברמה מסוימת, על פי האגודה האמריקאית לנשירת שיער.

גם אורח החיים נכנס לשחק. ליקויים תזונתיים יכולים לתרום לנשירת שיער מוגברת על ידי החלשת פירים לשיער הגורמים לשבירה וצמיחה מחודשת של שערות חדשות.

זה יכול להיות הפוך עם דיאטה נכונה. לן גלסמן, תזונאי בריאות מוסמך, מאמן ובעלים של מרכז אימונים אישי הטוב ביותר , מציע את החומרים המזינים הדרושים שיעזרו לך לשמור על השיער על הראש.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ליוטיוב!