תתעצם ותרזה: איך עשב יכול לעזור לך לרדת במשקל, על פי המדע



תתעצם ותרזה: איך עשב יכול לעזור לך לרדת במשקל, על פי המדע

זוז הצידה, שלם 30. התוכנית החדשה ביותר להרזיה היא הדבר שהסתרת מההורים שלך בתיכון. יש מדענים שקושרים טטרהידרוקאנבינול - או THC, התרכובת הפסיכואקטיבית במריחואנה - לבין ירידה במשקל.

אֲנָשִׁים נניח שמשתמשי מריחואנה הם כבדים יותר כי זה מעורר תיאבון, אומר טום קלארק, יו'ר המחלקה למדעי הביולוגיה באוניברסיטת אינדיאנה סאות 'בנד. קלארק וצוותו ניתחו 17 מחקרים שכללו כמעט 156,000 משתתפים, ומצאו שמשתמשים בסירים היו קלים יותר מהתרופות ללא סמים. ומדד מסת הגוף שלהם (BMI) נמוך בממוצע ב -7% - עבור בחור באורך של 6 מטר זה מרווח של 15 קילו. המעניין ביותר, שמשתמשים בסירים נוטים פחות להשמנת יתר בין 30-35 אחוז.

להתעלות, להתאמן קשה יותר

קרא מאמר

נראה ש- THC פוגע בחילוף החומרים לאורך זמן, כך שגם אם יש מכה ראשונית של הנפטים, תגביר חילוף החומרים מפצה - ואז כמה. ואם זנים מודרניים איבדו את השפעות המונצ'י, אך נותרו שיעורי חילוף חומרים מוגברים, הייתי חושב שההשפעות של הפחתת השמנת יתר יהיו גדולות עוד יותר, אומר קלארק.

ואתה לא צריך להיות מעשן תכוף כדי להוריד קילוגרמים. משתמש חד פעמי מקפיץ את חילוף החומרים שלו עד ארבעה שבועות, כך שהתגברות של כמה פעמים בחודש יכולה לגרום לך להיות גוזם בצורה ניכרת, כך עולה ממחקרים.

המינון המדויק הדרוש אינו ברור, אך THC הוא חובה, להבדיל מקנבידיול (CBD) המקביל לחוק, הלא פסיכו-אקטיבי. החשיבה גורסת שהתזונה האמריקאית המודרנית שלנו גבוהה מדי בחומצות שומן מסוג אומגה 6, שמקורן במקורות כמו שמן צמחי וחמאה. עודף, אומגה 6 עלולה לגרום לדלקת בגוף. זה גם מגרה יתר על המידה את הקולטן הנקרא CB1R, הגורם לרעב מוגבר וגורם לטעם המזון להיות טוב יותר, מקטין את קצב חילוף החומרים ומעודד אחסון שומן. THC מסוגל לדבר עם הקולטן CB1R ולעזור בשיקום ההומאוסטזיס, אומר קלארק. במילים אחרות, זה עשוי לעזור להפחית את הרעב ואת העלייה במשקל.

הדרכים הטובות ביותר לעבוד בעשייה שלך

קרא מאמר

THC עשוי גם לשפר את הביום של המעיים, מה שמשפיע גם על המשקל. השמנת יתר קשורה לרמות גבוהות יותר של קבוצת חיידקים הנקראת Firmicutes, ונמוכה יותר של זו, Bacteroidetes. במחקר בבעלי חיים מאוניברסיטת קלגרי בקנדה, עכברים שמנים בדיאטה עתירת קלוריות קיבלו THC. רמות חיידקי המעיים שלהם התורמלו, והן הפסיקו לעלות במשקל.

ובכל זאת, סיר לא יכול לבטל אכילה גרועה. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אינך יכול לשמור על תזונה עשירה בשומנים, סוכר וממתיקים מלאכותיים, אומר מירון סשבצ'וק, חוקר ביו-רפואי באוניברסיטת קווינס באונטריו, קנדה.

לא כולם קונים את זה. הנתונים שקנאביס גורם לירידה במשקל אינם מוצקים, אומרת דיאנה מרטינז, פרופסור לפסיכיאטריה במרכז הרפואי באוניברסיטת קולומביה בניו יורק. ישנם מחקרים בבעלי חיים, אך המחקר האנושי מבוסס על דיווח עצמי, כך שאין שום דרך לדעת כמה הם לוקחים. כדי להוכיח את התיאוריה נדרש מחקר שנותן לאנשים מסוימים THC ואחרים פלצבו.

מרטינז אינו בהכרח אנטי-סיר. לדבריה, יש לו פוטנציאל טיפולי למצבים מתשים - כמו טרשת נפוצה, כאב כרוני ומחלת קרוהן - שזקוקים ליותר אפשרויות טיפול. אך בארה'ב, התקנות המסדירות את ה- THC במחקר צריכות להירגע לפני שמחקרים אנושיים רחבי היקף יכולים לקרות.

אלא אם כן אתה גר במצב שבו מריחואנה לבילוי היא חוקית, יהיה קשה לעקוב אחר ייעוץ תזונתי זה. ומכיוון שממילא חסר מדע סופי, אינך משכנע אם אתה בוחר לשמור על תזונה טובה ופעילות גופנית.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ליוטיוב!





בדיקת השומן בגוף המדויקת ביותר