כיצד טיפול באור אדום יכול לעזור לך לישון טוב יותר, להתאושש מהר יותר ולהתאמן קשה יותר



כיצד טיפול באור אדום יכול לעזור לך לישון טוב יותר, להתאושש מהר יותר ולהתאמן קשה יותר

כשצוות המסלול האמריקני פנה לתמונות ה- Olym & shy; 2016 נהר , הם הביאו תמונה של 181,000 $ & ביישן; תרמיל ביו-מודולציה - מיטת אור אדום. המאמן שלהם, אלברטו סלאזאר, נשבע בכוחו להניע התאוששות ולרפא פציעות, מה שמאפשר לספורטאים להתאמן יותר.

הודות לטכנולוגיית LED חדשה ובמחיר סביר, טיפול זה זמין כעת עבור כולנו. Planet Fitness מציע אותה במועדונים שלה. יש אפילו במערכות & ביישנות-בית, כמו יובוב (נראה כאן, החל מ- $ 295 עבור יובב גו ).

האוהדים מתעקשים ש 10 או 15 דקות של אור כמה פעמים בשבוע זה כל מה שצריך כדי לקצור bene & shy; מתאים כמו פחות כאבי מפרקים וכאב. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? אולי לא. טוני הוק מחליק במהלך תערוכה לפני תחרות סקייטבורד ורט ב- X Games אוסטין ב -5 ביוני 2014 בקפיטול הממלכתי באוסטין, טקסס. (צילום: סוזן קורדיירו / קורביס באמצעות Getty Images)

שיטות התאוששות מוזרות שלמעשה עובדות

קרא מאמר

טיפול באור אדום עשוי לעזור לך להתאושש מפעילות גופנית, לישון טוב יותר, לרפא פצעים ופציעות כמו דלקת בגידים, להפחית את דלקת פרקים וביישנות - וזה פשוט יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר, וזה משהו שקשה לכמת, אומר מייקל המבין, חוקר פוטו-רפואה ב- בית הספר לרפואה של הרווארד שלומד טיפול באור מזה שלושה עשורים.

כך זה עובד: צבעים שונים של אור חודרים לעור עם קשרים אינטנסיביים וביישניים שונים. גלי האור האלה מגרים את פעילות התאים. אור על הגירוי של הספקטרום האדום & ביישן; מאחר התחדשות תאים. (לעומת זאת, אור אולטרה סגול גורם לנזק לתאים.) אור אדום נקלט בשכבה השטחית של העור (ולכן הוא משמש רופאי עור במגוון מצבים). ליד אינפרא אדום מסוגל לחדור עמוק יותר ומשמש להתאוששות שרירים עמוקה. טיפול באור אדום נקי מתופעות לוואי; רק אחוז קטן מהאנשים עשוי להיות רגיש לאור, אומר המבלין. ובניגוד לייזרים, נורות LED בטוחות לעיניים. פה

שיטת ההתאוששות הפופולרית שפוגעת ברווחי השרירים שלך - ועוד 10 אחרים ...

קרא מאמר

יש עוד מחקר לעשות, אך אם התעניינת בטיפול באור אדום, שקול את זה לירוק & ביישן; מואר.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ל- YouTube!