כיצד ניתן לדעת אם יש לך רמות נמוכות של טסטוסטרון



כיצד ניתן לדעת אם יש לך רמות נמוכות של טסטוסטרון

אם היינו שואלים אותך מה עושה טסטוסטרון, ללא ספק היית מזכיר דברים כמו בניית כוח ומסת שריר, שיפור החשק המיני - בקיצור, כל התכונות שבאנו לשוות לגבריות, במיוחד כשאנחנו בשיאה בסוף שנות העשרה ובתחילת שנות העשרים. לכן, לא במפתיע, כשאתה כבר לא מרגיש כמו האיש שהיית ומתחיל לשאול למה, T נמוך לעתים קרובות הוא האשם.

מה זה טסטוסטרון?

טסטוסטרון שייך למחלקה של הורמונים גבריים המכונים אנדרוגנים (aka, סטרואידים). זה גם אנדרוגני (גורם למאפיינים גופניים של גברים) וגם אנבוליים (גורם להתפתחות וצמיחה של שריר), האחרון מעניין הרבה יותר עבור הבחור הממוצע שמנסה להיסבך.

מיוצר בעיקר באשכים ובלוטת יותרת הכליה, טסטוסטרון מעורב במגוון תהליכים חשובים בגוף. זה עוזר לשלוט בהתפתחות איברי המין הגבריים ובעיטות להילוך גבוה במהלך גיל ההתבגרות, כאשר מתפתחים מאפיינים מיניים משניים. אלה כוללים לא רק עלייה בגודל הפין והאשכים, אלא גם הנבטה של ​​שיער פנים וגוף. בנוסף, זה מלווה בדרך כלל בקפיצת גדילה והתפתחות של שרירים חזקים וגלויים יותר.

עם התבגרותם של גברים, טסטוסטרון ממלא תפקיד קריטי ביצר המיני, בייצור כדוריות הדם האדומות ובזרע, בהפצת השומן וב- בבקשה - שמירה על התפתחות מסת השריר וכוחם.

סימנים לטסטוסטרון נמוך

טסטוסטרון לא סתם קם ומשאיר את הגוף בגחמה. במקום זאת, תופעות הלוואי מתגנבות אליך, וגורמות לך ראשית לשאול כמה היית מרגיש טוב בשק או בחדר הכושר. ואז אתה מתחיל לשים לב שהעלייה במסת השריר שלך אינה קיימת, ואתה למעשה הולך ונחלש.

עייפות וחוסר עניין גובר במין, אימונים וספורט הם האינדיקציה הבאה לכך שמשהו פשוט לא בסדר. לפני שאתה יודע את זה, אתה בוכה על סרטים ומודעות אוכל לכלבים.

כיצד להגביר את רמות הטסטוסטרון הנמוכות

החדשות הטובות: טסטוסטרון נמוך לא צריך לקרות לך ... או להמשיך לקרות לך. ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי לסלק את הסימפטומים ולהגיע לליבת הנושא. זה מתחיל בדיאטה ופעילות גופנית.

בין המזונות שיכולים לשפר את ייצור הטסטוסטרון הטבעי שלך הם צדפות (עשירות באבץ), דגים שומניים כגון סלמון וטונה (ויטמין D) וביצים (המכילות כולסטרול, אבן הבניין של הטסטוסטרון). מאכלים טובים אחרים שאפשר להתרכז בהם עבור רמות T מוגברות כוללים בצל ושום, תרד וברוקולי.

בחדר הכושר, אימונים אינטנסיביים הכוללים קבוצות שרירים גדולות, עמידות כבדה ומנוחה מינימלית בין הסטים הם המרשם הטוב ביותר לייצור T. יש להשתמש בתנועות מורכבות כמו סקוואט, דדליפט, שורות בנטובר ולחץ על הספסל במקום הארכות רגליים, סיפון ה- PEC והארכות יתר. זה קריטי שתלחץ את גופך לקבל את הזינוק ההורמונלי הגדול ביותר, ותנועות בידוד פשוט לא חותכות אותו.

לבסוף, שינה היא חלק קריטי בחידה נמוכה.

אם אינך ישן שמונה שעות שינה בלילה, גופך הופך לקטבולי. ראשית, גופך אינו מסוגל להתאושש כראוי מאימונים קשים. שנית, שינה מופחתת גורמת לעלייה בייצור הקורטיזול. זה שורף רקמות שרירים, מגביר את שקיעת השומן (במיוחד בבטן) ומפחית את ייצור הטסטוסטרון.

כיצד אוכל יכול לעזור בהגדלת הטסטוסטרון

אם אתה מרגיש כאילו אתה חווה רמות טסטוסטרון מופחתות, עיין בחידון למטה כדי לברר. בהתאם לתוצאות, הוספת מגבר בדיקה משלים לתזונה עשויה לעזור להחזיר אותך למשחק. אפשרות טובה אחת שיש לקחת בחשבון היא TestroVax של נובקס ביוטק .

בניסוי קליני כפול סמיות מבוקר פלצבו, גברים שהוסיפו את התרכובת הפונקציונלית ב- TestroVax חוו עלייה אדירה ברמות ה- T. המרכיב העיקרי של TestroVax הוא תרכובת בשם Testothione, המכילה כמה מאיצי טסטוסטרון מוכחים כולל DAA (חומצה אספרגנית D), חילבה עשבי האנטי ארומטאז, נוגד החמצון העוצמתי רזברטרול, והצמח האדפטוגני ממריץ המין Rhodiola rosea. תמונה באדיבות

הוא מכיל גם דמיאנה, אשר הוכח כמסייע בשיפור החשק המיני והגברת רמות האנרגיה, כמו גם חומצה 2-אמינו-אטאנסולפונית, המסייעת להתפתחות השרירים.

בגלל השפעתו העמוקה על רמות ה- T, התערובת הקניינית הייחודית ב- TestroVax יכולה לעזור לך להשיג צמיחת שרירים משמעותית, רמות אנרגיה מוגברות וחיוניות, בתוספת ליבידו מוגבר. בפשטות: זה יכול לעזור לך למחוק את הסימפטומים שאתה חווה ולגרום לך להרגיש שוב כמו גבר.

האם יש לך טסטוסטרון נמוך?

כדי לברר, ציין כמה מהדברים הבאים חווית:

1. חשק מיני נמוך: כל צמצום הוא רע; נשירה דרסטית מאותתת על בעיות.

שתיים. קושי בהשגת זקפה: אם אתה תלוי בוויאגרה או בסיאליס, זה לא טוב.

3. אובדן משמעותי של מסת השריר

4. עלייה בשומן בגוף

5. עייפות וחוסר אנרגיה : אם אתה ישן שבע עד שמונה שעות בלילה ובכל זאת מרגיש איטי, משהו לא בסדר.

6. חוסר התלהבות: חוסר היכולת להתרגש מהחיים באופן כללי הוא סימן לט 'נמוך.

7. שינויים במצב הרוח: האם אתה עצבני או מדוכא רוב הזמן? זה יכול להיות הורמונלי.

8. נפח זרע נמוך: ירידה ניכרת בשפיכה אינה תקינה.

9. נשירת שיער: זה יכול להיות על הראש שלך, אבל גם על הפנים והגוף שלך.

10. הצטמקות באשכים : אם בלוטות המין שלך מרגישות קטנות יותר או רכות יותר למגע, היזהר.

תוצאות

אם ענית בחיוב על 3 או פחות מהתופעות שלעיל, אתה במצב די טוב. אם אתה נמצא בטווח של 4 עד 6, ייתכן שיש לך בעיות בישול נמוכות. זה הזמן לבחון מקרוב את תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית שלך. לבסוף, אם אתם חווים 7 או יותר מהתסמינים, T נמוך הוא הסיבה הסבירה.

TestroVax זמין ב- VitaminShoppe או GNC, או לקנות באינטרנט בכתובת testrovax.com .

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ליוטיוב!