קיווי 101

כיצד לקנות אותם:
הגודל לא משנה כשמדובר באיכות הקיווי הטרי. במקום לתפוס את זה הגדול ביותר, בחר בפירות שנכנעים ללחץ כאשר הם נסחטים בעדינות.

8 פירות עוצמה שישפרו את בריאותכם

קרא מאמר

למה אתה צריך אותם:
* אונקיה לאונקיה, קיווי מכילים כמות כפולה ויטמין סי כתפוזים. למעשה, בפחות מ -100 קלוריות, אכילת שני קיווי תספק לכם 150 אחוז מוויטמין C הנחוץ לכם מדי יום.

* כפרי היחיד עם רמות משמעותיות של ויטמין E. , קיווי עוזרים לנטרל את הרדיקלים החופשיים בכל גופך העלולים להמיט הרס בתאים ולהוביל לדלקת, מחלות לב וסרטן.

* למרות שהם עשויים לא לתת לך ראיית רנטגן, הקרוטנואידים בקיווי הם בין החומרים המזינים הטובים ביותר לשמירה על עיניך במצב שיא. קח את זה, גזר.

* אכילה של 2 עד 3 קיווי ליום מסייעת לדליל את הדם, ומרסנת את הסיכון לקרישי שבץ. זרימת דם בריאה בגוף משפרת גם את חיי המין שלך, ומבטיחה זקפות מוצקות יותר - מחיאות כפיים גדולות - אורגזמות חזקות יותר.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ל- YouTube!