רטינול 101: מה שאתה צריך לדעת על שיפור משטר טיפוח העור שלך



רטינול 101: מה שאתה צריך לדעת על שיפור משטר טיפוח העור שלך

הלוואי שכולם ישתמשו ברטינול. ואני בטוח שרופא העור שלך מסכים איתי בנושא זה. הסיבה לכך היא שרטינול הוא מרכיב טיפוח העור האהוב עליו המוסכם בכל הנוגע היפוך סימני הזדקנות , מניעת סימנים נוספים, ואפילו הפחתת אקנה והיפרפיגמנטציה. זו לא הגזמה לקרוא לזה מרכיב פלא, והחדשות הטובות מכולן הן שקל מאוד להגיע אליו.

רטינול נמצא במספר רב של מוצרים ללא מרשם (OTC), אך הוא מנויים לעיתים קרובות במינונים גבוהים יותר ומשפיעים יותר על ידי הדרמה המוסמכת שלך. עם זאת, בעוד אני תומך לחלוטין בשילובו במשטר הלילי שלך, אני לא ממליץ לעשות זאת ללא התייעצות מוקדמת עם רופא העור שלך - מכיוון שרטינול יכול גם להפוך את העור לרגיש מאוד לאור השמש, ונוטה לקילוף, אם משתמשים בו בצורה לא נכונה או במקום. עודף. פיל שיכור A-Passioni קרם נגד קמטים רטינול

שגרת טיפוח העור החיונית שכל אדם צריך לעקוב אחריה

קרא מאמר

ובכל זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול ללמוד אודות רטינול לפני אותה שיחה עם הרופא שלך (שגם יייעץ באיזו שיטה - OTC או Rx - מתאימה ביותר לצרכים הספציפיים שלך).

ואם כבר מדברים על דרמוסים, קיבלנו את אחד הטובים בעולם, ד'ר הת'ר רוג'רס, מייסדת מותג טיפוח העור שלה, דוקטור רוג'רס שחזר (ומומחה / חובב רטינול ידוע) שעווה פואטית על המרכיב. הנה כל מה שהיא חשבה שאתה צריך לדעת.

היתרונות של רטינול

איפה להתחיל? רטינול היא מכירה קלה בגלל יתרונותיה הרבים עבור העור שלך. זו הסיבה שרוב רופאי העור רושמים זאת בקלות או ממליצים על מוצר OTC לכל מטופל עם מטרות מיצוק עור או ניקוי עור.

1. מונע קמטים:

רוג'רס מצטט דרכים רבות שרטינול יכול למנוע היווצרות קמטים (בנוסף לביטול נוכחותם, כמפורט להלן). ראשית, רטינול משפר את סינתזת הקולגן בעור, כדי לשמור על יציבותו, תוך הפחתת השפלה של הקולגן הקיים. ואז זה אפילו מעכב את מה שמכונה מטאלופרוטאינאזיס של העור, אשר נגרמים על ידי קרינת UV ויכולים להוביל להתדרדרות העור, היא אומרת. רגנריסט אירוע

צמצם קמטים והילחם בהזדקנות עם מערכת דו-שלבית קלה ומשתלמת זו

קרא מאמר

2. משפר את מרקמי העור:

בעיקרון, רטינול מחזק את תפקודי המחסום של העור שלך (ההגנה שלו מפני רעלים ומזהמים של העור, כמו גם את יכולתו לספוג ולשמור על לחות). זה מוביל לעור מוצק וחלק יותר - ופחות טלאים מחוספסים, קמטים, קווים דקים וכדומה.

3. משפר את שינוי צבע העור:

על ידי זירוז המחזור של שכבת תאי העור החיצונית ביותר שלך, רטינול מעודד היעלמות מהירה יותר של כתמים כהים ופגמים, תוך מניעת היפרפיגמנטציה כמו מלזמה וכתמי גיל.

4. מונע היווצרות אקנה:

רוג'רס אומר שרטינול מקדם קומדוליזה, כלומר הוא מונע היווצרות קומדונים, הידועים יותר בשם גורמי אקנה על ידי לכידת תאי שמן ותאי עור בתוך נקבובית. קרם עיניים לה רוש-פוזי רטינול

9 שטיפות פנים מעולות נגד אקנה לאחר אימון לגברים

קרא מאמר

5. מפחית דלקת:

כל מי שסובל מאדמומיות או מהמורות עצבניות - כלומר הסובלים מרוזצאה - יעריך את יכולתו של רטינול למתן את העניין.

6. הפוך נזקי שמש:

קרני ה- UV של השמש פועלות כנגד עורך במובנים רבים, כולל עיבוי השכבה החיצונית של העור. רוג'רס מציין כי רטינול מייצב את מחזור התאים הטבעי של העור, שנזרק מהמטרה בגלל חשיפה לשמש. בתורו, זה מונע מהתאים להתקדם לקרצינומות של תאי קשקש (כלומר, סרטן העור).

OTC לעומת Rx רטינול

אז איזה רטינול הכי מתאים לך: מנה קלה יותר ללא מרשם, או טרטינואין בדרגה גבוהה יותר יזומה? רק הרופא המוסמך שלך יכול באמת לענות על שאלה זו, אך להלן ההבדלים העיקריים ביניהם.

מוצרי OTC:

כאשר אנו משתמשים במילה רטינול, אנו מתייחסים לכל מה שבמשפחה הרחבה של רטינואידים. אבל מבחינה טכנית זה שם שגוי, מכיוון שרטינואידים זה המונח היחיד. בעוד שרטינול מתייחס במקום זאת לגרסת ה- OTC בדרגה נמוכה של נגזרת ויטמין A.

רטינול חייב להמיר טרטינואין על ידי גופך לפני שניתן יהיה להשתמש בו, אומר רוג'רס. כהשוואה כללית, טרטינואין חזק פי 10 מרטינול. רטינול הוא מקום נהדר להתחיל בו כאשר מוסיפים מוצר ויטמין A למשטר הטיפול בעור.

שלושה מוצרי OTC שאנחנו אוהבים:

טוני הוק מחליק במהלך תערוכה לפני תחרות סקייטבורד ורט ב- X Games אוסטין ב -5 ביוני 2014 בקפיטול הממלכתי באוסטין, טקסס. (צילום: סוזן קורדיירו / קורביס באמצעות Getty Images)

פיל שיכור A-Passioni קרם נגד קמטים רטינול





הטוב שבטובים: פיל שיכור A-Passioni רטינול קרם נגד קמטים

[74 דולר; drunkelephant.com ]



תשיג את זה פה

Olay Regenerist קרם לחות לילה רטינול (ללא ניחוחות)

לעור רגיש: קרם לחות לילה אוליי רגנרניסט רטינול (ללא ניחוחות)

[$ 47; olay.com ]

תשיג את זה צוות SailGP האמריקאי

קרם עיניים לה רוש-פוזי רטינול

לאזור העיניים: קרם עיניים La Roche-Posay Retinol

[$ 47; laroche-posay.us ]

תשיג את זה

מוצרים בכיתה מרשם:

טרטינואין: ואז, כמובן, מגיע טרטינואין בדרגת מרשם. יש לך אפשרויות שנעות בין 0.005 אחוז טרטינואין, עד 0.1 אחוז (קצת עובר דרך ארוכה, ראה). רוב הסיכויים שאם תבחר במרשם, הרופא שלך יתמקם אי שם בטווח של 0.025 אחוז, אולי בטווח של 0.5 אחוז לסוגים שמנים יותר - ואולי יסיים אותך מעלה לאורך זמן. ככל שהמינון גבוה יותר, כך הוא יכול להיות רגיש יותר לעור שלך. (המשך לקרוא על כך.)

דוק: משטר זה 'מרשם לכל החיים'

אימונים קצרים ומתונים עד נמרצים ארבע או חמש פעמים בשבוע הם הכרטיס לבריאות רבה יותר ... קרא את המאמר

כיצד להתחיל עם רטינול:

המפתח הוא להתחיל נמוך ואיטי, מדגיש רוג'רס. אם אתה משתמש יותר מדי, אתה יעורר יותר מדי תחלופת עור המובילה לעור יבש, קילוף, קנה מידה, מתקלף, תחושת צריבה ואריתמה (אדמומיות). אתה יכול גם להיות רגישות מוגברת (לאור השמש) בעת השימוש הראשון, בגלל דילול של שכבת העור החיצונית. מסיבה זו, חובה ללבוש SPF בכל יום כאשר אתה משתמש ברטינול. (ומכיוון שמדובר במאמץ למשחק ארוך, זה פשוט אומר לבחור קרם לחות ארוז SPF לשימוש בשעות היום, עד סוף הזמן.)

רוג'רס מוסיף כי בחורים עם עור דק או יבש יספגו יותר רטינול מאלו עם עור עבה או שמן. (כן, קשה לדעת אם יש לך עור עבה או דק, ולא, זה לא נקבע על ידי החוצפה או העוצמה שלך).

היא גם אומרת שזה יכול לקחת 72 שעות לפני שאתה חווה גירוי כלשהו. אני ממליץ בשבועיים הראשונים פשוט למרוח אותו פעמיים בשבוע ואז לבנות משם אם אתה סובל את זה טוב, היא אומרת. ברגע שתוכל להשתמש במוצר כל לילה ללא גירוי, תוכל לשקול להגדיל את אחוז הטיפול שלך.

מתי להשתמש ברטינול:

השימוש הטוב ביותר ברטינול הוא בלילה - ובאמת, יש לשמור עליו. מכיוון שניתן לנטרל אותו באמצעות חשיפה לשמש, ומכיוון שהוא עובד בצורה אגרסיבית על העור שלך, הוא ייספג בצורה הטובה ביותר בזמן שאתה נרדם וחווה התחדשות תאית. בבוקר תשטפו אותו נקי ותמרחו קרם לחות SPF, כפי שפורט לעיל.

כשאתם מורחים רטינול בשעות הערב, דאגו לעשות זאת על עור טיהור ומיובש. מרחו כמות קטנה (גודל אפונה) על הפנים והצוואר (מלפנים ומאחור), אומר רוג'רס. אתה יכול אפילו למרוח אותו על החזה ועל גב הידיים שלך אם אתה רוצה למנוע את כל אותם סימני הזדקנות שם. ללא קשר, תמיד עקוב אחר יישום הרטינול עם קרם לחות לערב. (אין צורך ב- SPF על זה; טוב קרם לילה יעשה על הפנים שלך, וכל קרם לחות ידיים / גוף במקום אחר.).

תכשירי הלחות היומיים הטובים ביותר עם SPF לקיץ

קרא מאמר

מתי לצפות לתוצאות:

יעברו כ -90 יום לפני שתתחיל לראות את השיפורים המשמעותיים (והמתמשכים) שהביאו את הרטינול שלי. זכרו, זה משחק ארוך, ורטינול הוא טיפול שלוקח זמן אימון מחדש ותיקון עורכם. יהיה עליך להמשיך להשתמש בו גם אם ברצונך לחוות יתרונות מתמשכים. (מומלץ מאוד, וחסר טעם אפילו להתחיל אם אינכם מתכוונים להמשיך הלאה.) יתכן שתבחינו בשיפורים קטנים כבר בארבעה שבועות לאחר המשך השימוש, אומר רוג'רס, אך לגדולים לוקח בערך שלושה חודשים לבצע עצמם ידועים.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ל- YouTube!