רוצה Abs כמו אלה? הנה איך לאכול להשיג אותם.



רוצה Abs כמו אלה? הנה איך לאכול להשיג אותם.

אם אתה רוצה לראות את שרירי הבטן שלך - באמת רואה את שרירי הבטן שלך , לא רק הגדרה קלה - אתה צריך לאפס את מה שאתה מכניס לגופך. רוב האנשים התמקדו במציאת תוכנית תזונה שעובד ודבוק בזה באדיקות, אם לא קצת אובססיבית, עד שהוא מפסיק לעבוד.

אבל הגוף שלך זקוק לשיחת השכמה מדי פעם . צריך לאתגר ולהתמודד עם זה, בדיוק כמו השרירים שלך. אתה לא עושה את אותו אימון כל יום ומצפה להתקדמות מתמדת (ואם כן, שקול זאת גם לשיחת ההשכמה שלך כדי לשנות את זה). מלבד שגרת אכילה מוצקה, תצטרך שגרת אימונים רעננה גם.

כאן אנו מפרטים את שבע האסטרטגיות התזונתיות החיוניות שעליך לדעת אם ברצונך להגדיר שרירי בטן עם שש חבילות.

לגישה לסרטוני ציוד בלעדיים, ראיונות מפורסמים ועוד, הירשם ל- YouTube!